Mléčná dieta

12. března 2011 v 7:51 | Martina |  HUBNUTÍ
Tato dieta je dnes velmi oblíbená. Pozoruji diskuzi a plno žen říká, že se nemusíme bát jojo efektu. Dieta je dost přísná, ale učinná... Tak co ty na to, půjdeš do ní?

  • 1. den
    250 ml polotučného mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka

  • 2. den
    bílý tučný jogurt, 150 g tvarohu, 150 g vařeného masa, 250 g tvarohu, 2 vejce a čaj

  • 3. den
    100 g ovoce, 100 g zeleniny, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa

  • 4. den
    bílý jogurt, 250 ml mléka, 100 g zeleniny, 100 g zeleniny, 100 g salámu a čaj

  • 5. den
    100 g zeleniny a 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g ovoce, 100 g zeleniny a kyselé mléko

  • 6. den
    100 g šunky, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g vařeného masa, 250 ml kyselého mléka

  • 7. den
    2 vejce, 100g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g vařeného masa, 250 ml mléka

  • 8. den
    200 g ovoce, 200 g zeleniny, 200 g ovoce, 200 g zeleniny, 200 g ovoce

  • 9. den
    250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka

  • 10. den
    bílý tučný jogurt, 150 g tvarohu, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa

  • 11. den
    100 g ovoce, 100 g zeleniny, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa

  • 12. den
    bílý jogurt, 250 ml mléka, 100 g zeleniny, 100 g zeleniny, 100 g salámu a čaj

  • 13. den
    100 g zeleniny a 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g ovoce, 100 g zeleniny a kyselé mléko

Samozřejmě má své pro a proti, sama jsem jí pro vás zkusila (jen 4 dny, no) a moje jakési zhodnocení - mně mléko od přírody moc nejede a první den... jsem měla pocit že se pobliju... ;) Také jsem se bála že budu mít hlad, ale mléko zaplácne víc než si přejete. Druhý den jsem začínala mít chutě dát si víc, chtěla jsem si dát něco sladkého, ale vydržela jsem. Třetí den ovoce jsem pečliva odměřovala na váze a málem se (zase) poblila ze samotného salámu... Čtvrtý den už to nebylo k vydržení, pořád do stejné a okolo tolik dobrých věcí... Ale vydržela jsem to. Zhubla jsem 3,5 kila za 4 dny... Ale už jsem se začala stravovat normálně... A víte co? Jojo efekt žádný!
 

3 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 Jess/H.I.L. | Web | 14. března 2011 v 13:15 | Reagovat

myslím že to vyzkouším,potřebovala bych dolů tak 3-5kg...mám těď jarňáky,tak se do toho pustím :-) mléko mám ráda,tak snad to nebude tak hrozný ;-)

2 Jess/H.I.L. | Web | 14. března 2011 v 18:50 | Reagovat

snad to tak u mě nebude :D ale já to mám blbý,rodiče mi to nechcou dovolit,i když jsem pěknej soudeček...těch 5kg prostě nejmíň musí dolů...je to hrozný...a nějak to musím shodit... :-?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama